Nas minhas aulas vais encontrar um espaço para seres quem na realidade já és. Aqui, em cima do tapete, crias espaço para a calma, para o silêncio, para que te possas escutar verdadeiramente e que assim, possas fazer esse caminho interior de regresso a ti.

O encontro das posturas físicas, os asanas, com a consciência profunda na respiração e a regulação intencional da mesma, conduzem a um processo de autodescoberta, a nível físico e energético, abrindo o espaço necessário para a meditação, uma prática que, por si só, constitui um caminho em direção à tua verdadeira natureza. Esta união entre corpo, mente e espírito, e a consciência profunda de quem és, a cada momento, é a essência de viver em yoga, no tapete e fora dele.