Hatha Yoga

Um caminho de autodescoberta...

O yoga olha para o nosso corpo como uma expressão física do que levamos dentro. O que nutrimos, o que alimentamos no nosso interior acaba por afetar a nossa condição física, a nossa saúde e o nosso bem-estar.

A prática de yoga conduz-nos a um estado mais elevado de consciência, que toca todos os campos da nossa vida e nos permite ir reconhecendo uma nova forma de viver, muito além do nosso tapete. Praticar yoga é um caminho para estarmos profundamente conectados connosco, com o nosso corpo, com o que acontece em nós, agora! 

Nas minhas aulas vais encontrar um espaço para seres quem na realidade já és. Aqui, em cima do tapete, crias espaço para a calma, para o silêncio, para que te possas escutar verdadeiramente e que assim, possas fazer esse caminho interior de regresso a ti.

 

O encontro das posturas físicas, os asanas, com a consciência profunda na respiração e a regulação intencional da mesma, conduzem a um processo de autodescoberta, a nível físico e energético, abrindo o espaço necessário para a meditação, uma prática que, por si só, constitui um caminho em direção à tua verdadeira natureza. Esta união entre corpo, mente e espírito, e a consciência profunda de quem és, a cada momento, é a essência de viver em yoga, no tapete e fora dele.

onde dou as minhas aulas de Hatha Yoga?

AULAS DE GRUPO PRESENCIAIS
(na Casa Capaz)

 

AULAS DE GRUPO ONLINE

 

AULAS PRIVADAS
(ONLINE OU PRESENCIAIS)

 

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