“Tu não és a Ansiedade que sentes.
Existe em Ti tudo o que precisas para viver num estado de plenitude!”
O QUE É A ANSIEDADE?
A ansiedade é uma emoção normal, que todos experienciamos no dia-a-dia. No entanto, quando a ansiedade persiste em certos contextos, interfere negativamente com a capacidade de desenvolvermos as nossas atividades diárias e causa-nos sofrimento físico e/ou emocional significativo.
COMO SERÁ A MASTERCLASS?
Nesta imersão de 2 horas e meia de iremos compreender o que é e como funciona a Ansiedade e a forma como as ferramentas e estratégias do Yoga e Meditação te podem ajudar no caminho de uma vida mais plena e mais tranquila.
DURAÇÃO
Das 10 às 12.30H
TOTALMENTE ONLINE E GRATUITO
Totalmente Online, através da plataforma Zoom, mas em completa presença.
Conquista
SERENIDADE
Resgata a tranquilidade e o equilíbrio emocional e intelectual, a partir de ferramentas práticas que te irão ajudar a acalmar a ansiedade em tempo real de forma simples e precisa.
LIBERDADE
Liberta-te das limitações de viver em constante ansiedade aprendendo a regular a tua resposta emocional e energética perante as exigências da vida.
CONFIANÇA
Descobre estratégias que te irão ajudar a navegar com maior segurança e serenidade através dos momentos de incerteza e preocupação.
PLENITUDE
Descobre uma nova forma de encarar a ansiedade e a redirecionar os pensamentos ruminantes, encontrando uma nova clareza mental e vida mais plena.
Não são necessários conhecimentos prévios de Yoga e/ou meditação para assistir a esta Masterclass.
Mesmo que nunca tenhas tido qualquer experiência ou contacto com este tipo de práticas, podes participar na Masterclasss. Basta sentires o apelo!
As inscrições são GRATUITAS mas obrigatórias e estão abertas até dia 21 de Janeiro.
A Masterclass ficará gravada e disponível para todos os participantes durante o período de 10 dias.
COM QUEM
VAIS APRENDER?
Márcia Viana
Eterna aprendiz. Encontrei no yoga e na meditação uma forma de descobrir em mim as respostas para as minhas questões mais profundas e a minha plena manifestação. Pratico, ensino e aprendo yoga todos os dias, porque é a minha verdadeira paixão. Acredito no amor e na suas diferentes formas. Acredito na magia que levamos dentro e no potencial infinito de cada um.
