Yoga Terapia
Cura o teu corpo. Acalma a tua mente.
A Yoga Terapia é a aplicação de práticas de Yoga para aliviar condições de saúde física e mental, com o objetivo de promover o autocuidado e estimular o
bem-estar geral. Na Yoga Terapia usamos técnicas específicas de Yoga e os seus benefícios conhecidos para ajudar a prevenir ou aliviar doenças mentais e físicas.
A Yoga Terapia é um processo de empoderamento, onde a pessoa, com a ajuda do terapeuta, implementa uma prática de Yoga personalizada e evolutiva, que não só aborda a doença de forma multidimensional, mas também visa aliviar o seu sofrimento de forma progressiva, não invasiva e complementar. Dependendo da natureza da doença, a Yoga Terapia pode, não apenas ser preventiva ou curativa, mas também servir como um meio de controlar a doença ou facilitar a cura da pessoa a todos os níveis.
- T.V.K. Desikachar -
“
”
As aulas de Yoga Terapia consistem em posturas físicas simples, em exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação. Assim que a pessoa aprende as técnicas adequadas à sua condição, esta deve ser capaz de, com autonomia, as utilizar em benefício da sua saúde.
Esta prática alinha as necessidades de saúde únicas e especificas da pessoa com as práticas de yoga que a tradição do Yoga e a ciência médica consideram ter efeitos curativos específicos.
COMO FUNCIONAM AS SESSÕES DE YOGA TERAPIA?
-
As sessões decorrem individualmente, de forma presencial ou online.
-
Na primeira sessão são discutidas as necessidades específicas da pessoa. É feita uma avaliação da história pessoal e clínica para ser definido um plano preliminar das técnicas mais relevantes e adequadas ao seu processo individual.
-
O plano irá definir a regularidade das sessões.
-
Nas sessões seguintes são aplicadas as técnicas escolhidas e promove-se a autonomia da pessoa na utilização das técnicas entre sessões.
A YOGA TERAPIA PODE SER USADA EM:
1. CONDIÇÕES DE SAÚDE MENTAL
-
Stresse
-
Depressão
-
Ansiedade
-
Stress Pós Traumático
-
Esquizofrenia
-
TDAH
-
Distúrbios alimentares
-
Depressão pós-parto
2. CONDIÇÕES FÍSICAS
-
Dores nas costas
-
Problemas musculoesqueléticos
-
Diabetes
-
Pressão alta
-
Parkinson
-
Asma
-
DPOC
-
Lesão cerebral
-
Esclerose múltipla
-
Doenças autoimunes
-
Obesidade
-
Doença cardíaca
-
Insónias
-
Artrite
-
Osteoporose
