Yoga Terapia

Cura o teu corpo. Acalma a tua mente.

A Yoga Terapia é a aplicação de práticas de Yoga para aliviar condições de saúde física e mental, com o objetivo de promover o autocuidado e estimular o

bem-estar geral. Na Yoga Terapia usamos técnicas específicas de Yoga e os seus benefícios conhecidos para ajudar a prevenir ou  aliviar doenças mentais e físicas.

A Yoga Terapia é um processo de empoderamento, onde a pessoa, com a ajuda do terapeuta, implementa uma prática de Yoga personalizada e evolutiva, que não só aborda a doença de forma multidimensional, mas também visa aliviar o seu sofrimento de forma progressiva, não invasiva e complementar. Dependendo da natureza da doença, a Yoga Terapia pode, não apenas ser preventiva ou curativa, mas também servir como um meio de controlar a doença ou facilitar a cura da pessoa a todos os níveis. 

- T.V.K.  Desikachar -

As aulas de Yoga Terapia consistem em posturas físicas simples, em exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e meditação. Assim que a pessoa aprende as técnicas adequadas à sua condição, esta deve ser capaz de, com autonomia, as utilizar em benefício da sua saúde. 

Esta prática alinha as necessidades de saúde únicas e especificas da pessoa com as práticas de yoga que a tradição do Yoga e a ciência médica consideram ter efeitos curativos específicos.

COMO FUNCIONAM AS SESSÕES DE YOGA TERAPIA?

  • As sessões decorrem individualmente, de forma presencial ou online.
     

  • Na primeira sessão são discutidas as necessidades específicas da pessoa. É feita uma avaliação da história pessoal e clínica para ser definido um plano preliminar das técnicas mais relevantes e adequadas ao seu processo individual.
     

  • O plano irá definir a regularidade das sessões. 
     

  • Nas sessões seguintes são aplicadas as técnicas escolhidas e promove-se a autonomia da pessoa na utilização das técnicas entre sessões.

A YOGA TERAPIA PODE SER USADA EM:

1. CONDIÇÕES DE SAÚDE MENTAL

  • Stresse

  • Depressão

  • Ansiedade

  • Stress Pós Traumático

  • Esquizofrenia

  • TDAH

  • Distúrbios alimentares

  • Depressão pós-parto

2. CONDIÇÕES FÍSICAS

  • Dores nas costas

  • Problemas musculoesqueléticos

  • Diabetes

  • Pressão alta

  • Parkinson

  • Asma

  • DPOC

  • Lesão cerebral

  • Esclerose múltipla

  • Doenças autoimunes

  • Obesidade

  • Doença cardíaca

  • Insónias

  • Artrite

  • Osteoporose

onde dou as minhas aulas de Yoga Terapia?

AULAS DE GRUPO PRESENCIAIS
(na Casa Capaz)

 

AULAS DE GRUPO ONLINE

 

AULAS PRIVADAS
(ONLINE OU PRESENCIAIS)

 

Tens dúvidas? Entra em contacto comigo abaixo. 

 

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